花里胡哨之健康饮食

这是我在微信公众号上偶然看到的，是针对健康饮食的体验营，讲述如何进行健康的饮食与搭配，并改善自己的身体状况。

参加了后，觉得讲的挺有道理，就按照课上的内容去改善了下自己的饮食。

从结果上来说：很有用！那段时间我自己减肥 10+斤，主要是肚子上的赘肉；我老婆减肥 10+斤，主要是肚子和腿上的赘肉。每天保持早睡早起，身体消化非常顺畅(从未体会过的顺畅)，精神也倍棒。

从过程上来说：我学会了如何识别食物的健康度，学会了如何搭配合理的三餐，学会了如何健康的减肥，学会了如何做更多的菜，等等其他小知识。

虽然现在已经懈怠了，但那种状态自己能随时切换回去。

掌握的奇怪技能 +1